셀프 안마로 통증 해소하기셀프 마사지로 피로 풀기

마사지의 장점마사지는 단순히 스트레스를 풀어주는 것 이상으로, 여러 가지 건강상의 효과이 있습니다. 근육을 이완시키고 피로를 회복시키는 데 도움을 줍니다. 또한, 마사지는 신체적인 피로를 완화하고, 우울증과 같은 심리적 긴장을 줄이는 데도 도움이 됩니�